第1章
“教练，我想打篮球，你就让我上场吧”陆炎看着场上3班队员节节败退，转身瞪了教练一眼。回想起自己，初中也是联赛的MVP，但是考起高中后，在父母、老师的压迫下，陆炎在高一高二时也收藏起自己的热爱，全身心地投入到学习中，只是偶尔会去球场打打篮球罢了。
教练紧盯场上的局势，语重心长看了看陆炎：“陆炎，你是书**，这种场合不适合你！”
陆炎内心很焦急，再次请求教练让他上场：“教练，这关乎班级荣誉，我可以的，我以前可厉害了”
教练眼神一闪：“你也说是以前，都两年半了我们都没见过你打过球，怎么信任你！再说了，你已经很久没打过球了，回去好好学习，这不是你的主场”
“陆炎，我们都承认你的文化成绩很好，可是你的球技，我们真没见过，最近流行一句话：菜就多练，练就有用！送给你了”这时场边的队友也嘲讽了一句。
陆炎无比懊悔，为什么自己要放弃那么热爱的篮球，难道学习与篮球真的不可兼得吗？
之后教练再也没有理会陆炎的任何请求，就连垃圾时间也没有让陆炎上场，当然这场比赛3班毫无疑问地输了个底。
高三的学生们，都有着自己高远的梦想：考大学！为了考上自己喜欢的大学，每个人都会很努力地去学习，秉承夜读、题海战术、睡得比猫还晚，起得比鸡还早等等，都是对学生们学习的“夸赞”。每个人怀揣着自己的梦想，在父母的期盼、老师的教导、好友的鼓励下奋发拼搏，他们相信“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，这样苦难的尽头就是上大学的那天！
当然，高三的学子，压力也是巨大的。
在那次比赛后，陆炎悄悄地买了一个篮球。今天晚自习结束后，都一个人骑着自行车到很远的一个野球场进行篮球训练，说是训练，对陆炎来说，就是恢复性训练而已。
站在球场上，只有暗黄的灯光与少年，这一刻陆炎信心满满：“我是初中联赛MVP，篮球对我来说，问题不大！轻轻松松训练，绝对就能达到巅峰，这一次，我要把我失去的全都拿回来！”
“砰砰砰”篮球打在地板上，陆炎感觉完全不对了：这已经不是我熟悉的、我曾经热爱的篮球了。
陆炎拿起篮球开始投篮，但是别扭的身体已经无法让陆炎投出漂亮的投篮，篮球投出去，框都没占到圈。
“太久没打，真的退步这么厉害吗，我可是曾经的MVP啊”陆炎很惊讶，也懊悔的看着滑落在地上的篮球。
“我还能回到那个曾经厉害的自己吗”
“我可以吗”陆炎愣愣的看着篮球。
矗立许久。
“还有必要去打球吗？”陆炎扪心自问，可是自己也曾梦想着有朝一日能够进入篮球天堂去打球，因为那里云集世界篮球高手，比如詹姆斯，杜兰特、库里、哈登、威少、欧文、字母哥、约基奇、东77等等一众篮球超级巨星，要是能和他们之间进行一次次决斗，那才是人生一大快事，再想想自己的偶像科比，他可不会遇到挫折就这么轻易就放弃的。
想到这些，陆炎眼神无比坚定“练，菜就多练，练就有用，这一次我要篮球，也要学习成绩，不就是付出比别人多一点吗，不就是比别人更累一点吗！！这不就是我偶像的曼巴精神吗，干就完事了”
“但是也不能盲目的练，篮球分成很多部分：控球训练、传球训练、投篮训练、体能训练、防守训练。我只能一个板块一个板块的去恢复训练，今天就先从控球训练开始吧”陆炎理清思路就开始了今天的控球训练。
先是在球场行进间身体背后绕球10分钟，这个动作可以让陆炎快速的熟悉球感，一组训练下来，陆炎已经有点感觉。接下来，他又开始了下一组原地运球，先是右手运球30秒一组，然后又到左手运球30秒一组，在这样交叉运球10组后，陆炎已经手酸了：“好累，这真是一个痛苦的过程啊”
第三个控球训练动作则是单手低重心指尖运球，这个也是30秒一组，陆炎开始了右手指尖低重心运球训练，在右手完成训练之后，又换到了左手，就这样重复训练了一组。当低重心指尖训练结束后，陆炎差点直接倒在地上“啊，我的老腰！！！！”
这时陆炎护腰缓缓站起来，深吸一口气：“这也太难了”
**个控球则是一次运球体前变向，一组30秒，陆炎眼神坚定的进行了10组训练，通过前面的训练，陆炎对球的感觉逐渐加深，再也不是一摸球就会掉了，陆炎内心狂喜“果然是练就有用”
第五个控球训练陆炎练起了体前运球胯下，一开始陆炎先是静止的从右脚开始训练，训练了十几分钟后，陆炎的体前右脚训练已经出现成效，已经比较流畅不出现卡当的情况，这时陆炎又换到左边，他依稀记得初中时，他经常利用左边体前胯下一步过人，所以他很认真的训练了起来，也许是有肌肉记忆，陆炎训练左边特别得心应手，很快的就找到突破的感觉。在两边都熟悉之后，陆炎开始了行进间的体前胯下训练。
汗水不会辜负任何努力的人。
陆炎是吃得了训练的苦和累的。
第六个控球训练，陆炎选择了V字运球，先是右手开始运球，也是30秒一组，右手一组结束后，又换到了左手训练一组，就这样交叉训练了10组，陆炎才结束了训练。
一套控球训练组合拳训练下来，陆炎早已气喘吁吁，躺在篮球场上，看着周围安静的环境，陆炎笑了“我一定可以的”
经过差不多一个小时的控球训练，陆炎才稍微摸到了熟悉的感觉。
“累死小爷我了”
“本来以为年轻气盛，体能就会好，可是不锻炼，自己真的像废掉了一样，看来还是要同步抓体能啊”陆炎说道。
陆炎休息了一下，就返回住所了。
这一路，他也理清了自己的学习和训练计划，接下来就是按计划行事就可以了。
第二天下****，陆炎为了训练体能，干脆直接跑到篮球场。
来到篮球场，陆炎已经很累，但是他没有休息，而是先把昨天的控球训练又重复了一遍，时间不少，但是贵在复习，慢慢的增加球感。
接下来，陆炎开始了投篮训练。
没有人帮助陆炎，他就从最开始的三大步上篮开始练起。先是从右边开始，连续进了30球，又换到左边，又连续进球30次。
接下来就是偶像科比的急停跳投。陆炎在中距离开始了最难的训练，击地接球，然后运一步投篮，哐当一声，打铁。
“没事，接着来”陆炎咬咬牙。
陆炎调整了一下，又开始急停跳投训练。一次、两次、三次，陆炎进行了无数次的跳投训练，进球不多，但是姿势慢慢的变得流畅。
“不知道老大是怎么练的，这个急停跳投太难了。”陆炎坐在篮球场上深呼一口气。
接着陆炎又开始了3分投篮训练。先是左右底角各投进20球，然后又换到左右45度角接头投进20球为止，接着就是中圈投篮训练。也是要投进20球为止。每个位置都要投进20球，陆炎投了几百次才完成。当完成投篮训练后，陆炎的手已经酸的抬不起。
“算了、算了，今天就到这就行了，再练下去，我就要废了。”陆炎摇了摇头。
休息好之后，陆炎就慢跑了回去。
接下来的日子，陆炎还是会学习、训练一把抓。在篮球训练方面，他后面又训练了防守脚步滑动、手臂力量。通过一个多月的训练，陆炎对球逐渐有了感觉，虽说不能像初中那般厉害，但也不会成为别人口中的菜鸟，偶尔打一下，还是够用的。
陆炎知道：要想变得更厉害，肯定需要专业的训练、足够多的时间，这些对于现在的陆炎来说，都是不具备的。篮球只是爱好，只有学习成绩上去了，到了大学，才会有更多的时间和精力去实现自己的爱好。
这一点，陆炎深信不疑。
